Woche 3 ist geschafft <----- KCILBKCÜR

Auch die 3. Woche habe ich sehr erfolgreich gemeistert. Belohnt wurde ich mit einem Minus von 2,5kg.

WOW!! Damit hatte ich beim besten Willen nicht gerechnet.
Woche 1: 4 kg (das war der absolute Hammer, klar da ging viel Wasser dahin)
Woche 2: 0,4kg (ernüchternd, aber doch wesentlich realistischer)

Ich habe mit etwas zwischen 0,5 und 1,2 gerechnet und auch gehofft.
Von daher bereite ich mich schon mal seelisch auf eine geringe bis gar gar keine Abnahme für kommenden Montag vor. Zumal am kommenden Samstag noch ein 80.Geburtstag auf dem Plan steht.
Und am dem WE dann auch der Sport ziemlich reduziert ist, weil wir viel Zeit auf der Autobahn verbringen werden :(

Ich habe in der vergangenen Woche mein Sportziel von 84 AP wieder getoppt. Diesmal waren es 119 (Woche 2 waren es sogar 133).

Das WE habe ich diesmal auch angekratzt. 21 WE-Punkte sind übrig geblieben. Ich bin zu der Erkenntnis gekommen, dass ich in der Vergangenheit viel zu wenig gegessen habe. Denn schließlich muss man weniger essen wenn man abnehmen will. Ich habe davon ja schon gehört, nur glauben konnte ich es nicht.
Ich muss aber auch sagen, dass ich nicht jeden Tag alle PP aufgefuttert habe. Zusammengerechnet wären mir 40 PP übriggeblieben, wenn das ginge. Aufgerechnet mit dem WE habe ich dann doch nicht "zuviel" gegessen.

Darum geht es aber nicht. Fakt ist, dass ich in der letzten Woche soviel wie schon ewig nicht mehr gegessen habe. Das in Verbindung mit mehr Bewegung ist dann doch anscheinend der Schlüssel zum Erfolg.

Begonnen habe ich mit 43 PP täglich, ab heute habe ich "nur" noch 41 Punkte

Mein Verstand empfindet es noch als ziemlich paradox, dass mehr essen beim abnehmen hilft. aber es ist wie es ist.

Eigentlich wollte ich heute morgen ins Finess Studio, aber heute ist mal wieder ein Tag an dem mein Kreislauf zickt. Da bleibe ich lieber daheim und bewege mich mit Hilfe der Wii. Da kann ich mich leichter ausklinken und mal eben setzen oder legen wenn es wieder schwarz wird vor den augen.

Und nein, das hat nichts mit dem Abnehmen zu tun. Das habe ich bestimmt schon seit 20 Jahren, das an manchen Tagen der Blutdruck einfach nicht aus dem Keller kommt.

Die Ärzte freuen sich darüber das mein Blutdruck eher zu niedrig ist. Weil mit niedrigen Blutdruck wird man wesentlich älter.

Jetzt fehlen auch "nur" noch 16 Kilo bis zu meinem 40. Geburtstag am 2.2.2015