Woche 12 ist geschafft <----- KCILBKCÜR

Gestern war wieder Wiegetag! Ich konnte ein Minus von 200g verbuchen. Wenig? Ja ziemlich wenig sogar.
Aber ..... ja es kommt mal ein Aber.
Ich bin wirklich froh drum, dass es keine Zunahme ist.

In der vergangenen Woche war alles irgendwie seltsam. Ich hatte dauernd Lust auf etwas "leckeres". Das Leckere war dann immer mit vielen PP verbunden. Ich war zwar innerhalb meiner Punkte. Aber auch nur deswegen, weil ich dann zum Ausgleich viele 0-PP-Sachen gegessen habe. Sprich, die Nahrung war eher wenig gesund. Bis auf die 0-PP Sachen.
Hätte ich das ganze aber mal in kcal umgerechnet wäre die Zahl sicher übel gewesen.

Die Bewegung hat mir "nur" 63 AP eingebracht. Es war letzt Woche wirklich schlimm, ich konnte mich zu nahezu gar nichts aufraffen.
Einmal war ich im Studio und das war schier die Hölle. Mir hat nicht mehr als alles weh getan.

Vom Kopf her bin ich nach wie vor motiviert, aber der Körper mag nicht so recht. Aber ich geb nicht auf. Ich hoffe, dass es diese Woche wieder besser wird mit den AP´s

Allerdings weiß ich auch bzw. bin mir extrem sicher, dass kommenden Samstag bei WE komplett drauf gehen wird.
Ich habe Freunde zum Essen eingeladen. Und die Wunschgerichte sind alles andere als PP-arm.
Und nein ich will nichts extra für mich kochen. Muss schon für die Kidds was extra machen. Ich habe diese Sache schon so lange nicht mehr gemacht und folglich auch nicht gegessen, dass ich mich auch wirklich darauf freue. Und dafür muss das WE eben herhalten.
Und für den kommenden Montag werde ich dann auch nicht geschockt sein, wenn ich ein Plus auf der Waage verbuchen muss. Denn der Schaschliktopf und als Nachtisch das Mandarinen-Tiramisu ist es dann schon wert.
Dafür muss ich die anderen Tage diszipliniert bleiben. Drückt mir die Daumen dass ich es schaffen kann :)

Woche 11 ist geschafft <----- KCILBKCÜR

Der Montag ist schon lange vorbei ohne das ich einen Post geschrieben habe.

Ja was soll ich sagen? Im Vergleich zum MOntag davor habe ich 1,4kg abgenommen. Toll. Aber genaugenommen waren es nur 400g in 2 Wochen. Sehr schade.

Wiegeergebnis am Montag: 117,6kg!

Ich bin absolut innerhalb der Punkte, bewege mich viel usw. Und dann nur so ein mageres Ergebnis.
Klar ist es eine Abnahme und jedes Gramm Abnahme ist ein Erfolg.

Ich bin was die "Abnahme" betrifft frustiert. Trotzdem lass ich mich nicht unterkriegen und mache brav weiter.

Hoffentlich kann ich kommenden Monatg besseres berichten. Drückt mir bitte die Daumen

Tanken ist doof

Gestern in der Früh bin ich leider in die Verlegenheit gekommen an einer der großen Tankstellen meinen fahrbaren Untersatz zu befüllen. Leider deswegen, 1. war es teurer als an meiner eigentliche Tanke und 2. gibt es einen da wie fast überall einen Shop und damit viele PP-teuere Leckereien zu kaufen. Ich schaffe es einfach nicht, die Tanke zu verlassen ohne etwas extra gekauft zu haben. GEstern war es eine BiFi-Roll XXL. Ich liebe diese Dinger. Aber so ein Teil hat auch sagenhafte 9 PP!!!! Das ist krass. Und wenn ich in der Früh mit so einem Mist anfange, könnte ihr Euch ausrechnen wie der restliche Tag gelaufen ist.

Ich muss echt schauen, dass sowas eine Ausnahme bleibt.

Meine eigentliche Tanke hat sowas nicht. Da wird nur getankt, mit Karte gezahlt und das war es dann auch schon. Und das LPG kostet da auch nur 63 Cent statt wie an der gestern 73 Cent.

Woche 10 ist geschafft <----- KCILBKCÜR

Bämmmm 1kg zugenommen!!!!!!!

Das ist eine Gesamtabnahme von 11,9kg in 10 Wochen

Die vergangene Woche lief nicht so schlecht, zumindest was die PP betrifft. War immer in den PP und habe das WE nur mit 13 PP angekratzt. Nur mein Wochenziel mit 84 AP habe ich nicht geschafft. Es ist jetzt nicht so, dass ich mich gar nicht bewegt habe. Aber mein FitBit hat mit "nur" 77 AP berechnet.
Ich habe nicht einen einzigen Tag mein Schrittziel von 12.000 Schritten geschafft.
Das alte Schrittziel von 10.000 Schritten habe ich leider nur an 2 Tagen geschafft.

Das 1kg PLUS ist wahrscheinlich meiner Periode geschuldet und der Tatsache, dass ich letzte Woche ein Minus von 2,3kg zu verbuchen hatte. Das hat sich damit heute relativiert.

Das sind vernünftige Erklärungen für die Zunahme. Aber beruhigt es mich? NEIN!!! Irgendwie bin ich völlig von den Socken.
Nachdem ich auf der Waage war habe ich eine Runde geheult.
Mein Ziel bis zum 2.2.15 an meinem 40.Geburtstag "nur" noch 108kg auf die Waage zu bringen ist jetzt wieder etwas unrealistischer geworden.
Ich habe mir soviel für das Jahr 2015 vorgenommen. Dazu muss ich aber wesentlich weniger wiegen.

Ich möchte endlich mal eine Bergwanderung machen. Sicher würde ich es auch irgendwie mit den jetztigen 119kg schaffen. Aber ich möchte es nicht irgendwie schaffen. Ich möchte stolz auf mich sein. Denn die Leute mit denen ich mitmöchte, sind alle schlank und fit. Man würde zwar eine leichte Tour für mich planen, aber ich merke ja jetzt wie ich auch bei leichteren Ansiegen aus der Puste komme. Wie soll ich da eine Bergwanderung schaffen. Blamieren will ich mich auf gar keinen Fall. Ich weiß zwar, dass meine Freunde nicht lästern würden wenn ich versage, aber es ist mein Ansporn.

Insofern war die letzte Woche, bezogen auf die Zunahme eine Katastrophe für mich :(

P.S.: hier gibt es nur die Kategorie "Meine Abnahme". Wo ist die Kategorie "Verfluchte Zunnahme"?

schlechter Start in die Woche

9 Wochen WW liegen ja nun hinter mir. Erfolgreiche 9 Wochen.

Letzte Woche hatte ich Urlaub. Alles lief super. Ausreichend (wohl eher viel) Bewegung. Immer brav in den Punkten gewesen. Alles super.

Und diese Woche? Ich bin zwar in den Punkten, aber mit der ausreichenden Bewegung geht gar nichts zusammen. Mein Ziel ist es ja nicht unter 10.000 Schritte am Tag zu bleiben.

Ich habe die 10k diese Woche noch nicht einmal geschafft. Ich bin jeden Tag wenn ich heimkomme soooo müde, ich kann mich zu gar nichts aufraffen. Selbst der Haushalt blieb diese Woche bisher liegen.

Ich kann aber nicht behaupten, dass ich irgendwie kränklich wäre. Sonst geht es mir gut. Nur müde bin, eher ungewöhnlich für mich.

wieder 1 PP weniger

Kein Vorteil ohne Nachteil ;)

Letzte Woche super abgenommen. Wiege heute 118kg und siehe da WW hat mir wieder einen PP gemopst. So habe ich jetzt noch 39 zur Verfügung. Immerhin 4 weniger als vor 9 Wochen. *seufz*

Woche 9 ist geschafft <----- KCILBKCÜR

Wie doch die Zeit vergeht.
Es sind wirklich schon ganze 9 Wochen vorbei und ich bin immer noch motiviert. Wo muss man sich noch mal für das GuniessBuch bewerben?

Jetzt mal echt. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal sage und schreibe 9 Wochen durchgehalten habe und trotzdem nach dieser Zeit noch hochmotiviert war. Ich glaube das kam noch gar nicht vor.

In der letzten Woche hatte ich Urlaub. Und diesmal habe ich nicht gesagt, dass ich es vielleicht nicht soooo genau nehmen werde mit dem zählen. Habe mir aber auch nicht vorgenommen, es besonders genau und gut zu machen. Ich habe einfach so weiter gemacht wie bisher. Und ich wurde belohnt.

Ich konnte wahrhaftig 2,3kg in die Freiheit entlassen. Zwar habe ich mich zwischendrin schon gewogen und es hat sich schon abgezeichnet. Aber trauen tu ich dem Ergebnis immer erst Montag nach dem Aufstehen. Erst habe ich heute morgen im Kopfrechnen versagt und habe 1,3kg gesehen. Nachdem ich das Gewicht hier im Tagebuch eingetragen habe und dort sage und schreibe 2,3kg standen, habe ich doch ernstlich den Taschenrechner rausgeholt.

Jetzt sind es noch knapp 3 Monate bis zu meinem Geburtstag und noch 10kg, die ich bis dahin weghaben möchte. Ich glaube, es könnte zu schaffen sein.

So betrachtet war mein Urlaub doppelt schön.

AP habe ich letzte Woche "nur" 114 verbuchen können. "Nur" sage ich deswegen, weil ich seit Freitag mich nur sehr "wenig" bewegt habe. Am Freitag habe ich meinem Haushalt mal ein wenig Zuneigung gegönnt, am Freitag waren wir Nachmittag nur ein wenig im Park von Nymphenburg spazieren, abends waren wir zum Essen eingeladen und den Rest des Abends habe ich dort auf dem Sofa gehangen. Und gestern habe ich wieder viel Zeit auf der Autobahn verbracht. Sohnemann musste zum Ende der Ferien wieder heimgeholt werden.

Vom Wochenextra habe ich mir nur 11 Punkte gemopst. Hatte mir zwar mehr vorgenommen, aber wird waren von Montag bis Donnerstag so viel draußen unterwegs, dass ich gar keine rechte Zeit zum Essen hatte. Denn es sind an den ersten 4 Tagen der Woche auch viele Punkte übriggeblieben. Insofern relativiert sich das wieder mit den 11 Extras.

So, der Urlaub ist vorbei. Normalerweise habe ich Montags auch frei. Aber meine Kolleging bildet sich heute fort. Insofern darf ich das Büro heute mit meiner Abwesenheit belustigen.