20kg habe ich jetzt geschafft

Am 01.09.2014 habe ich das Thema Uhu-Werdung wieder aktiv in Angriff genommen. Letzten Montag konnte ich mich freuen, dass ich seit diesem Tag 20kg verloren habe. Der Anfang ging leicht, die letzten 3 Monate waren sehr zäh. Wichtig ist, dass ich durchgehalten habe. Und würde mit MINUS 20kg belohnt. Zu meinem Hauptziel ein Uhu zu werden habe ich jetzt noch ca. 11kg vor mir.

Dann wiege ich immer noch zuviel. Aber ich komme von ehemals ca. 170kg her. Und sollte ich dann nicht mehr wesentlich abnehmen ist es auch so. Ich kann es nicht erzwingen. Sport wird mir immer wichtiger und trotzdem geht es langsam, sehr langsam auf der Waage voran.

Im Januar habe ich begonnen Squash zu spielen. Teilweise gehe ich 4mal pro Woche. Eine komplette Stunde. Okay, gestern war es nur eine halbe Stunde. Mein Kreislauf meinte er müsse nicht im Kreis laufen :(

Zum Glück wollte ein anderes Mädel aus unserer Sportgruppe gestern auch nur eine halbe Stunde spielen, so konnte ich deren Spielpartnerin an meine Partnerin weiter verschachern :)

Somit waren dann alle zufrieden.

Während ich hier geschrieben habe, hat sich für diese Woche noch ein 5.Termin für Squash ergeben und wenn ich gewollt hätte auch ein sechster. Und beim 6. habe ich dann doch gestreikt. Weil wenn ich dann den kommenden Montag mit reinrechne, hätte ich dann 7 Tage in Folge gespielt. Und bei aller Sportbegeisterung, da sehe ich auch ein, ab und an brauch ich auch mal ein klein bisschen Ruhe *seufz*

Orthorexia nervosa

Was ist das überhaupt?

Orthorexia nervosa ist eine Essstörung, bei der die Betroffenen ein auffallend ausgeprägtes Verlangen danach haben, sich möglichst „gesund“ zu ernähren. Die Existenz eines solchen Krankheitsbildes wird vielfach bestritten^[1] und ist schulmedizinisch nicht anerkannt.<sup>[2]

Interessant, dass es so ein Krankheitsbild wirklich gibt bzw. dass man überlegt es als Krankheitsbild anzuerkennen. Wo zieht man die Grenze was übermäßig gesunde Ernährung ist? Wo hört eine normale gesunde Ernährung auf und wo fängt eine übertriebene gesunde Ernährung an?

Ich habe eine Kollegin, die sehr auf gesunde Ernährung achtet. Meidet Zusatzstoffe usw. Sie ist deswegen nicht gesünder als ich, hat ähnliche Wehwehchen. Aber ist das schLecht, dass man es als Krankheitsbild sehen könnte? 

Meines Erachtens kann sich jeder so ernähren wie er es für sich am geeignetsten hält. Ich mag es nur nicht wenn mir jemand seine Lebensweise aufdrücken will. Erklären ist gut. Missionieren ist schlecht.</sup>