20 Wochen WW: Das bedeutet für mich eine Abnahme von 18 kg und eine durchschnittliche Abnahme von 0.9kg pro Woche
Ich war ja zwischendrin auch etwas gefrustet. Aber unterm Strich betrachtet kann ich im Großen und Ganzen sehr zufrieden sein.
In der letzten Woche habe ich sage und schreibe 1,8kg abgenommen. Mein Sportprogramm war auch nicht ohne. Dafür hatte ich einen leichten und einen eher schlimmen Fresstag. Samstag war echt die Hölle für mich. Was ich an diesem Tag alles so in mich hineingestopft habe. Ich war 10 PP über mein Tagessoll. und smit 10 PP vom WE weg. Auch wenn ich weiß, dass es besser wäre, wenn man sein WE mit verbrauchen würde, ist das doch seeehr ungewöhnlich für mich. In vielen Wochen habe ich noch nicht mal das WE angetastet. Und in der letzten Woche waren nur noch 27 Punkte übrig.
Dafür habe ich 67 AP mir erarbeitet. Da habe ich mich doch richtig gefreut. Denn die Berechnung durch den FitBit hat sich ja nun doch relativier. Von wegen 120 Punkte in der Woche sind zu schaffen.
Aber mein neu "erdachtes" Wochenziel von 42 Punkten habe ich somit erreicht. Und ich bin rundherum zufrieden.
Allerdings sollte ich mich aufgrund der hohen Abnahme heute, mich schon mal gedanklich damit auseinander setzen, dass nächste Woche dann wahrscheinlich eine Zunahme auf der Waage zu sehen ist. So hohe Abnahme rächen sich meist in der Woche darauf, auch wenn ich komplett in Plan liege.
Ich war ja zwischendrin auch etwas gefrustet. Aber unterm Strich betrachtet kann ich im Großen und Ganzen sehr zufrieden sein.
In der letzten Woche habe ich sage und schreibe 1,8kg abgenommen. Mein Sportprogramm war auch nicht ohne. Dafür hatte ich einen leichten und einen eher schlimmen Fresstag. Samstag war echt die Hölle für mich. Was ich an diesem Tag alles so in mich hineingestopft habe. Ich war 10 PP über mein Tagessoll. und smit 10 PP vom WE weg. Auch wenn ich weiß, dass es besser wäre, wenn man sein WE mit verbrauchen würde, ist das doch seeehr ungewöhnlich für mich. In vielen Wochen habe ich noch nicht mal das WE angetastet. Und in der letzten Woche waren nur noch 27 Punkte übrig.
Dafür habe ich 67 AP mir erarbeitet. Da habe ich mich doch richtig gefreut. Denn die Berechnung durch den FitBit hat sich ja nun doch relativier. Von wegen 120 Punkte in der Woche sind zu schaffen.
Aber mein neu "erdachtes" Wochenziel von 42 Punkten habe ich somit erreicht. Und ich bin rundherum zufrieden.
Allerdings sollte ich mich aufgrund der hohen Abnahme heute, mich schon mal gedanklich damit auseinander setzen, dass nächste Woche dann wahrscheinlich eine Zunahme auf der Waage zu sehen ist. So hohe Abnahme rächen sich meist in der Woche darauf, auch wenn ich komplett in Plan liege.
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